Prendre le temps de faire des activités agréables avec la drépanocytose

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Lorsque vous avez de la douleur, il peut sembler assez difficile de faire les activités que vous devez faire, mais il est important de faire aussi des activités que vous aimez. Apprenez-en davantage sur l’intégration d’activités agréables pour vous aider à vous sentir plus heureux et à réduire votre douleur.

À retenir

  • Il peut être difficile de trouver du temps pour des activités amusantes si vous avez moins d’énergie ou si vous ressentez de la douleur, mais prendre du temps pour des activités que vous aimez peut réellement vous distraire, vous rendre plus heureux et réduire votre douleur.
  • Choisissez des activités réalistes et accessibles dès maintenant.
  • Planifier des activités que vous aimez est une façon d’augmenter le nombre d’activités amusantes que vous faites.

Il y a certaines activités que vous devez faire, comme aller à l’école, faire de l’exercice régulièrement ou faire des tâches ménagères. Il se peut que ces choses vous paraissent déjà assez difficiles lorsque vous avez mal. Faire autre chose, même si c’est amusant, peut être la dernière chose que vous avez à l’esprit.

De nombreux adolescents atteints de drépanocytose doivent travailler encore plus dur à l’école et dans d’autres activités importantes parce qu’ils ont moins d’énergie ou parce qu’ils auraient pu prendre du retard s’ils avaient dû manquer souvent l’école. Il peut sembler difficile de trouver du temps pour des amitiés et des activités amusantes.

Cependant, vous vous sentirez plus heureux et moins tendu si vous pouvez trouver un moyen d’atteindre l’équilibre entre le travail et le jeu.

Faire des activités agréables peut vous aider à vous distraire, à vous rendre plus heureux et à réduire votre douleur. Faire des activités agréables peut également vous aider à trouver un équilibre entre les activités que vous faites chaque jour.

Certains adolescents doivent planifier un moment pour jouer et s’amuser. Une façon d’augmenter le nombre d’activités agréables que vous faites est de planifier délibérément ces activités.

Veuillez consulter la section Faire des activités agréables pour obtenir davantage de renseignements et des exemples d’activités.

Dernières mises à jour: janvier 04 2024