L’hémophilie et se fixer des objectifs

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Les adolescents vivant avec l’hémophilie comprendront en quoi se fixer des buts est une partie importante de la routine d’autogestion des soins.

Se fixer des objectifs personnels est une autre partie importante de la transition aux soins des adultes et à l’autogestion. Les objectifs nous aident à avancer et à nous améliorer. Les objectifs que tu te fixes peuvent concerner ton hémophilie ou d’autres facettes de ta vie.

Voici quelques exemples d’objectifs liés à l’hémophilie :

  • Au cours des deux prochaines semaines, j’apprendrai à préparer le mélange de mon propre facteur.
  • Au cours des prochain mois, j’apprendrai à m’administrer des perfusions moi-même.
  • Je veux me sentir à l’aise pour parler de mon hémophilie avec les autres.
  • Je ne laisserai pas mon hémophilie m’empêcher de faire les choses que j’aime faire, comme pratiquer des sports.

Essaie de te fixer des objectifs réalistes. Lorsque l’on se fixe des objectifs inatteignables, on peut ressentir une grande frustration. Pour te fixer des objectifs raisonnables, il te suffit de te rappeler de l’acronyme SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, et en Temps raisonnable.

SMART

  • Spécifique
    Commence par quelque chose de petit et de particulier que tu pourras atteindre. Il te sera plus facile de te concentrer sur ton objectif.
  • Mesurable
    Tu devrais toujours pouvoir mesurer ton progrès et reconnaître le moment où tu atteins ton objectif.
  • Atteignable
    Assure-toi que ton objectif a une fin précise que tu peux atteindre.
  • Réaliste
    Considère les autres facettes de ta vie et les circonstances particulières qui se présentent à toi. Cela t’aidera à voir si ton objectif est applicable pour TOI.
  • Temps raisonnable
    Accorde-toi une période de temps raisonnable pour chaque objectif si tu veux les atteindre. Il est peu probable que tu sois bon dans quelque chose du premier coup, alors fait preuve de patience envers toi-même.

Pour chacun de ces points, essaie de te fixer un petit objectif. Pendant que tu suis le programme, fixe-toi aussi un objectif à long terme. Ces objectifs te feront tirer le maximum du programme en t’aidant à te concentrer sur ce que tu veux apprendre pendant la transition.

Dernières mises à jour: mars 13 2019