Gérer ton stress

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​Reconnaître les signes du stress est l’une des premières étapes pour apprendre comment gérer tes émotions. Il est important d’apprendre à reconnaître les signes de stress et de prendre des mesures pour réduire ou éliminer ton stress. Sinon, tu peux être pris(e) dans un cycle de stress et tes symptômes peuvent s’aggraver.

Par exemple, si tu es vraiment fatigué(e), tu ressentiras probablement du stress. Si tu ne fais rien pour te reposer, ton stress continuera sans doute à s’accumuler, ce qui peut augmenter ta douleur et la raideur de tes articulations.

Tu peux prendre certaines mesures pour rompre ce cycle!

Dernières mises à jour: janvier 31 2017