Elecciones de estilo de vida y la AIJ

Es tu elección beber, usar drogas o no. En esta sección, aprendas como las drogas, bebido alcohol, y el tabasquismo pueden afectar el control de la AIJ.

​Drogas

El término "droga" puede referirse a un medicamento recetado por un médico o comprado sin receta en la farmacia. Se puede abusar de los medicamentos recetados si se toman por razones equivocadas, en una dosis incorrecta o si los toma alguien a quien no le fueron recetados. También se lo puede usar en relación con las drogas recreativas que se compran ilegalmente en la calle.

Hay muchos tipos de drogas recreativas distintas como:

• la nicotina (cigarrillos),
• la marihuana (hierba, chala, THC),
• la cocaína (coca, blanca, falopa, merca),
• anfetaminas (éxtasis, X, E, activadores, XTC, dexies, speed, cristal, tacha),
• la heroína (H, caballo, dama blanca),
• los esteroides anabólicos.

Las drogas recreativas pueden causar daño de muchos modos:

• Pueden interactuar con tus medicamentos de la AIJ y posiblemente dañar órganos como el hígado, los riñones y los pulmones.
• Pueden causar otros problemas como vómitos y poco equilibrio lo cual puede provocar caídas y, por lo tanto, lesiones.
• Pueden causar problemas mentales, como confusión, ansiedad, problemas de aprendizaje o pérdida de la memoria.
• Pueden resultar en conducta peligrosa como el sexo sin protección o viajar en un auto con un conductor ebrio.
• Pueden hacerte adicto. Una adicción significa que usas medicamentos para conseguir un estado psicológico de nivel alto y tu cuerpo se acostumbra a los efectos de los medicamentos, por lo que necesitar tomar más y más para conseguir la misma sensación.
• Algunas drogas pueden estar mezcladas con otras sustancias químicas peligrosas. Es difícil saber qué ingredientes tienen y qué efectos tendrán en tu cuerpo.
• Muchas drogas son ilegales y puedan causarte problemas con la ley.
• Una sobredosis de drogas puede provocar daños mentales o físicos graves o incluso la muerte.

Algunos jóvenes creen que las drogas les ayudarán a pensar mejor, a ser más populares, a volverse más activos o a convertirse en mejores atletas. Otros simplemente sienten curiosidad y piensan que probar una no les va a hacer mal. Otros quieren integrarse. Muchos jóvenes usan drogas porque están deprimidos y creen que las drogas les ayudarán a escapar de los problemas. De hecho, las drogas no solucionan los problemas. Pueden esconder los sentimientos y los problemas. Cuando el efecto desaparece, los sentimientos o los problemas aún siguen allí o son peores. Las drogas pueden arruinar todos los aspectos de la vida de una persona.

Fumar cigarrillos

Hay varias razones distintas por las cuales las personas comienzan a fumar. Lo que es importante saber es que fumar cigarrillos son malas noticias para tu salud. El ingrediente adictivo del tabaco, la nicotina, causa que el cuerpo y la mente se acostumbren tanto a él que sientes que lo necesitas para sentirte normal. Fumar cigarrillos provoca cáncer, una enfermedad pulmonar llamada enfisema y cardiopatía.

Además es costoso. Una vez que se convierte en un hábito, fumar puede costar miles de dólares al año.

Fumar puede empeorar la AIJ:

• Los fumadores pierden densidad ósea lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Si recuerdas la sesión 1, la osteoporosis es una complicación de la AIJ en los jóvenes. Puede provocar que los huesos se tornen más delgados y débiles creando más probabilidades de fractura. Si fumas, las posibilidades de desarrollar osteoporosis aumentan.
• Fumar puede contraer los vasos sanguíneos del cuerpo. Esto puede impedir que el oxígeno y los nutrientes lleguen a la piel. Puede darte apariencia pálida y de enfermo y con tendencia a desarrollar arrugas a una temprana edad. Algunos estudios de investigación han relacionado el cigarrillo con un riesgo mayor de desarrollar psoriasis.
• Para las personas que fuman a menudo es más difícil participar en actividades físicas y realizar ejercicio. Fumar puede originar una frecuencia cardíaca mayor, mala circulación sanguínea, dificultad para respirar y mantenerse activo. Para los jóvenes con AIJ, esto podría ser un problema ya que el ejercicio es fundamental para mejorar el entumecimiento de las articulaciones y para prevenir daño articular.

Otras consecuencias de fumar incluyen:

• Arrugas.
• Dientes amarillos.
• Mal aliento.
• Ropa y cabello con mal olor. A menudo es difícil eliminar el olor del humo, pues tarda en desaparecer.
• Problemas si tomas anticonceptivos. Las chicas que toman anticonceptivos hormonales como la píldora, el parche o el anillo aumentan el riesgo de desarrollar coágulos y sufrir derrames o ataques cardíacos si fuman.
• Mayor riesgo de lesiones y mayor tiempo de sanación. Fumar puede afectar la capacidad de tu cuerpo de producir colágeno, una proteína que conecta los huesos, los tendones, los cartílagos y los músculos. Esto implica que cualquier daño a los tendones y los ligamentos tardará más en curarse en el caso de fumadores.
• Mayor riesgo de enfermedades. Los fumadores tienden a sufrir más resfríos, gripes, bronquitis y neumonías que los no fumadores. Además los jóvenes que hacen dieta fumando en lugar de comer no cuentan con los nutrientes para crecer, desarrollarse y combatir enfermedades adecuadamente.
• Costo. No tomará mucho tiempo hasta que fumar le haga un agujero a tu cartera.

Mantenerse sin fumar

La mejor manera de evitar los problemas que causa el cigarrillo es, primero y principal, no empezar a fumar. Puede ser difícil hacer esto si otras personas a tu alrededor fuman y te ofrecen cigarrillos. Si te encuentras en esta situación, ten tu razón para no fumar lista como "Simplemente no me gusta" o "Quiero mantenerme en forma para nadar" o "Ahora no, gracias."

Si fumas y desearías dejar de hacerlo, cuentas con muchas opciones de apoyo disponibles. Hay información disponible en Internet, a través de tu hospital local y otros lugares en la comunidad. Visita el siguiente sitio web para buscar ayuda disponible en tu estado: https://www.tobaccofreekids.org/us-resources.

También puedes hablar con tu médico. Estos recursos pueden ayudarte con cualquiera que sea el enfoque que desees adoptar para dejar de fumar. Algunas personas deciden dejarlo de golpe y para otras un enfoque gradual es mejor. Otras personas prefieren incluso un grupo de apoyo para jóvenes que desean dejar de fumar.

Al principio dejar de fumar puede ser difícil, pero ¡no te rindas! Mantenerse sin fumar puede devolverte la energía, un mejor aspecto y ¡más vida que vivir!

Alcohol

Decidir beber es una decisión personal que enfrentan muchos jóvenes incluso antes de alcanzar la edad legal para beber. Antes de tomar esta decisión, es útil obtener la mayor información posible. A continuación encontrarás información que puede serte útil.

Qué es el alcohol?

El alcohol puede presentarse en varias formas. Algunas personas lo toman por su sabor o el efecto que produce, como ayudar a sentirse relajado. También se lo puede utilizar como limpiador o antiséptico. Cuando las personas toman alcohol, se absorbe y pasa al flujo sanguíneo que luego lo transporta por todo el cuerpo. El alcohol afecta el cerebro y la espina dorsal, que son importantes para controlar la mayoría de las funciones corporales.

Cómo te afecta el alcohol

El alcohol es un depresor. Esto significa que reduce el funcionamiento del sistema nervioso central: el cerebro y la espina dorsal. El alcohol puede demorar los mensajes que intentan llegar al cerebro. En algunos casos, puede bloquearlos totalmente. Esto provoca cambios en las percepciones, las emociones, el movimiento, la visión y la audición.

Si has bebido mucho alcohol, puedes embriagarte. Puedes comenzar a tambalearte, perder la coordinación, arrastrar las palabras y sentirte confundido y desorientado. Puedes tornarte muy amistoso y conversador o muy agresivo y enojado. Además el alcohol demorará tu velocidad de reacción. Toma más tiempo responder ante una persona que se cruza corriendo frente al automóvil que estás conduciendo. Por ello, beber y conducir es tan peligroso.

Beber grandes cantidades de alcohol en períodos breves puede causar intoxicación. Esto es exactamente lo que parece. El cuerpo se intoxica con una gran cantidad de alcohol. Vomitar normalmente es el primer síntoma. Puede causar somnolencia extrema, la pérdida de la conciencia, la dificultad para respirar, niveles bajos de azúcar, convulsiones e incluso la muerte. Si sospechas que alguien puede haberse intoxicado con alcohol, obtén asistencia médica lo antes posible.

El alcohol también puede afectarte de otros modos:

• Puede interactuar con algunos medicamentos para la AIJ, como el metotrexato. Esto puede causar serios problemas de salud como daño hepático.
• Beber cuando eres menor de edad puede causar problemas con la ley. La edad legal para beber en la mayoría de los estados en Estados Unidos es de 21 años. Los jóvenes que beben también tienen mayores probabilidades de participar de peleas o cometer delitos que los que no beben.
• Beber de forma regular puede causar problemas en la escuela. Puede disminuir la capacidad para estudiar bien y concentrarse en la escuela.
• Los cambios que acarrea beber pueden llevarte a hacer cosas vergonzosas como vomitar y dejarte con una terrible resaca.
• El alcohol también puede poner tu salud en riesgo de otros modos. La conducta riesgosa puede incluir tener sexo sin protección porque el juicio ha sido incapacitado o lastimarte cuando estás intoxicado.

Es tu elección beber, usar drogas o ¡NO!

Aun si realmente no quieres fumar, beber o consumir drogas recreativas, puede ser difícil evitar todo ello, especialmente si tus amigos lo están haciendo. Quizás no quieras sentirte excluido. Sin embargo, hay varias estrategias que puedes intentar. Para algunas personas es útil simplemente decir "no" sin dar una explicación. A otras les gusta dar una razón. Podrías decir "No me gusta beber/fumar," "Tengo un partido mañana," "Mis padres van a venir a buscarme pronto," "Ya me metí en problemas por beber una vez", "No puedo hacerlo otra vez", "No me gusta el sabor", "Me hace sentir mal", "No puedo fumar esto con mis medicamentos para la AIJ".

Si vas a ir a una fiesta donde sabes que habrá alcohol y otras drogas disponibles, planea por anticipado. Un amigo y tú pueden acordar una señal para cuando sea hora de irse. Otras estrategias incluyen hacer que estás bebiendo cuando en realidad no. Por ejemplo, bebe una Coca y haz que es una Coca con ron o lleva una botella de cerveza durante toda la noche mientras la desechas en el baño.

Obtener ayuda

Si crees que necesitas ayuda o simplemente alguien con quien hablar, comunícate con tu médico, tu asesor escolar o incluso un familiar adulto en quien confíes.

Hay muchos recursos disponibles para ayudar a quienes necesitan ayuda con el alcoholismo o el consumo de drogas recreativas. Puedes encontrar un listado de ellos en la sección de recursos en este sitio web.