Qu'est-ce qu'un poids santé?
Le poids santé n'est pas un chiffre! Le corps de chacun est unique et possède sa propre composition : sa constitution en os, en muscles et en tissus adipeux.
C'est la génétique qui détermine la constitution de ton corps (le code dans ton ADN qui provient de ta famille) et ton mode de vie. Comme certaines personnes sont plus petites et plus grandes, certaines personnes ont plus ou moins de tissus adipeux ou musculaires que d'autres. Ton poids santé est spécifique à ta personne.
Comment est-ce que je peux maintenir un poids santé?
Tu peux maintenir un poids santé en mangeant des aliments sains et en menant une vie active physiquement. Il peut être difficile de maintenir un poids santé pendant que tu es atteint du cancer, car certains cancers et certains traitements comme les stéroïdes peuvent faire en sorte que tu aies plus faim qu'à l'habitude. D'autres cancers et traitements peuvent te couper l'appétit ou t'empêcher de rester actif.
La meilleure source de renseignements à propos du poids santé est ton équipe de soins de santé. Tes parents ou toi pouvez en parler à ton médecin, à ton infirmier, à ton diététiste ou à ton physiothérapeute. Ils comprennent les défis qui accompagnent le cancer et ils peuvent te suggérer des moyens de rester en santé.
Pourquoi le poids santé est-il si important?
Une recherche a révélé qu'une alimentation saine et que le maintien d'un poids santé peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Le maintien d'un poids santé peut également aider à prévenir d'autres maladies chroniques (à long terme) comme le diabète et la cardiopathie. Alors, mange bien et mène une vie active pour être en santé plus tard.