Qu’avez-vous appris?
N’oubliez pas que personne ne comptabilise les résultats. Le questionnaire ne sert qu’à vous aider à évaluer ce que vous avez appris.
Question 1. Vrai ou faux : Il n’est peut-être pas possible d’arrêter toute la douleur due à votre drépanocytose, mais vous pouvez faire certaines choses pour l’atténuer.
Vrai
Faux
Réponse : Vrai. Vous pouvez changer votre douleur en utilisant des méthodes physiques comme l’exercice, des stratégies psychologiques comme que la relaxation et des méthodes pharmacologiques, comme les médicaments contre la douleur.
Question 2. Vrai ou faux : Les objectifs que vous vous fixez devraient être presque impossibles à atteindre, de sorte que vous devez travailler très dur pour les atteindre.
Vrai
Faux
Réponse : Faux. Les objectifs doivent être SMART — spécifiques, mesurables, adaptés, réalisables et limités dans le temps. Les objectifs qui sont réalisables peuvent être difficiles, mais ils ne devraient pas être si difficiles que vous pensez que vous êtes peu susceptible de les atteindre.
Question 3. Les 3P sont :
a) Différents types de douleur.
b) Les médecins qui traitent la drépanocytose.
c) La meilleure façon de gérer la douleur chronique — un mélange de stratégies psychologiques, physiques et pharmacologiques.
Réponse : Vous pouvez changer votre douleur en utilisant des méthodes physiques comme l’exercice, des stratégies psychologiques comme que la relaxation et des méthodes pharmacologiques, comme les médicaments contre la douleur.