Un(e) ergothérapeute peut t’aider à bien fonctionner à l’école, au travail et dans tes loisirs. L’ergothérapie peut aider à diminuer la douleur. Cela peut t’aider à améliorer ta force, ton endurance et tes fonctions physiques. L’ergothérapie t’aide à faire les activités de ta vie quotidienne de façon plus autonome.
Que fait un(e) ergothérapeute?
Les ergothérapeutes évaluent, traitent et informent les gens atteints d’AIJ ou qui ont d’autres problèmes physiques.
Les ergothérapeutes peuvent t’aider à surveiller ton AIJ. Ils peuvent te conseiller sur les façons d’adapter tes activités ou ton environnement physique. Leur but est de t’aider à participer plus activement aux activités scolaires, de travail et de loisirs. Les ergothérapeutes ont une formation spécialisée en :
- évaluation et traitement des problèmes de motricité fine;
- fonction de la main;
- conception et fabrication d’attelles pour les mains.
Quels sont les services courants d’ergothérapie?
Les appareils et accessoires fonctionnels
Lorsque tu as une poussée d’AIJ, les appareils et accessoires fonctionnels peuvent t’aider à rester autonome dans tes activités quotidiennes. Ils peuvent t’aider à t’habiller, à te peigner, à écrire et à manger. Les orthèses et attelles constituent des exemples de dispositifs d’assistance. Les ergothérapeutes peuvent te recommander des appareils ou accessoires fonctionnels. Ils peuvent aussi visiter ton école ou ta maison pour voir si tu as besoin d’équipement spécial pour t’aider au quotidien. Au besoin, ils peuvent changer l’équipement que tu as déjà.
Si tu es atteint(e) d’AIJ aux mains, tu peux avoir de la difficulté à écrire à la main. Cela peut arriver surtout lorsque tu écris pendant longtemps, comme lors de tests ou d’examens. Des bagues porte-crayons et une surface d’écriture inclinée peuvent aider à réduire la douleur et la fatigue de tes poignets lorsque tu écris. Tu peux aussi régler ce problème en demandant les notes de quelqu’un, en enregistrant tes cours, ou en utilisant un ordinateur portable en classe pour prendre des notes ou faire des devoirs. C’est très utile d’avoir un ordinateur à la maison.
Les attelles
Les attelles pour les mains peuvent être faites sur mesure avec du plastique. Le plastique est chauffé et moulé selon la forme de ta main. Les attelles peuvent t’aider à améliorer ou à conserver ton amplitude de mouvement. Elles aident aussi à diminuer les contractures ainsi que la douleur, l’enflure et le stress aux articulations de tes poignets ou de tes doigts.
On fait aussi parfois des attelles pour les genoux afin de réduire les contractures en flexion. Les attelles peuvent également être utilisées pour beaucoup d’autres articulations. Les attelles sur mesure peuvent être ajustées au fur et à mesure que ton amplitude de mouvement s’améliore et que tes articulations désenflent.
Trouver un équilibre entre l’école, le travail et les loisirs
L’activité physique peut aider à réduire la raideur et la douleur de tes articulations. Cela peut aussi aider à améliorer ta force et ton amplitude de mouvement. Nous t’encourageons à faire de l’éducation physique à l’école. Essaie des sports et des loisirs qui t’intéressent.
Si tu as une poussée d’arthrite, tu dois équilibrer ton activité physique et le repos. Lorsque tes articulations sont inflammées, tu dois vraiment ralentir le rythme. Tu te sentiras peut-être plus fatigué(e) lorsque tu as de l’inflammation active. Dans ces moments-là, tu devras peut-être adapter ton horaire aux exigences de l’école, de tes activités et de ta vie sociale.
Si tu penses à prendre un emploi à temps partiel, il est important que tu réfléchisses aux exigences physiques de l’emploi et au temps que tu devras y consacrer.
Les gens à ton école et à ton travail doivent être mis au courant de ta maladie. Tu devrais les informer de tes limitations physiques ou autres et de tes besoins pour qu’ils puissent s’y adapter. À l’école, tu auras peut‑être besoin de plus de temps pour faire tes examens, d’un ordinateur si tu as de la difficulté à écrire à la main, ou de modifications au programme d’éducation physique. Si tu en as besoin, ton ergothérapeute ou ton médecin peut écrire une lettre à ton école pour t’aider à obtenir ces mesures. Tu trouveras plus de conseils à propos du soutien à l’école et au travail dans le module 10.
Conseils pour atteindre un équilibre
- Fais de l’exercice régulièrement. Cela a des bienfaits sur les plans physique, social et émotif.
- Communique avec les gens de ton école et ton équipe de soins de santé. Ils peuvent t’aider à gérer tes besoins physiques ou autres.
Demande conseil à ton ergothérapeute ou à ton ou ta physiothérapeute. Ils peuvent t’aider si ton AIJ t’empêche de participer à des activités qui sont importantes pour toi.