¡Bienvenido a Tomando las riendas: Programa en línea para el control de la AIJ! AIJ significa artritis idiopática juvenil. ¿Estás listo para recorrer los primeros pasos?
En esta sesión aprenderás lo siguiente:
- Cómo navegar Tomando las riendas: Programa en línea para el control de la AIJ.
- Las diferentes partes del programa.
- Los primeros pasos.
- Cómo establecer objetivos para manejar mejor la AIJ.
Hay dos partes que componen Tomando las riendas: Programa en línea para el control de la AIJ:
- La página de inicio.
- Las sesiones educativas.
La página de inicio
Esta es la página de inicio. Puedes acceder a cualquier lugar del sitio desde esta ubicación. La página de inicio tiene una lista de las sesiones que contiene este sitio. Dichas sesiones son: “Acerca de la AIJ”, “Cómo entender el diagnóstico”, seis sesiones de tratamiento y “De cara al futuro”. Simplemente haz clic en la sesión sobre la cual quieres saber más. Cada una contiene subpáginas con mucha información acerca de lo que estás buscando.
Las sesiones educativas
Esta introducción tiene a continuación doce sesiones. Cada una cuenta con varias partes como ser:
- La información.
- Las estrategias de autocontrol. Estas son formas en las que te puedes ayudar a ti mismo.
- Las tareas semanales. Estas te ayudarán para que intentes realizar alguna de las nuevas técnicas. Estos estarán en las sesiones de tratamiento.
Información acerca de la AIJ
Cada sección se te brindará más información acerca de la AIJ. Tendrás la oportunidad de saber más acerca de qué es la AIJ, cómo se diagnostica, los diferentes tipos de tratamientos y cuáles son los recursos que están a tu disposición.
Las estrategias de autocontrol para la AIJ
La mayoría de las sesiones de tratamiento incluyen diferentes estrategias que puedes utilizar para manejar la AIJ. Por ejemplo: existen estrategias para controlar el dolor, para mantenerte relajado, para comunicarte mejor con tu equipo de atención médica y para alistarte a fin de asistir a estudios superiores o para ingresar en la fuerza laboral. ¡Te alentamos a que intentes realizar todas estas estrategias para que puedas elegir cuál funciona mejor para ti!
Las estrategias para manajar la AIJ
En las sesiones de tratamiento, se te dará una oportunidad a practicar algunas de las habilidades que estás aprendiendo. Cuanto más practiques las técnicas, más éxito tendrás con el programa de tratamiento. Puede ser útil reservar a diario un momento para probar estas estrategias. Por ejemplo, a muchos adolescentes les gusta practicarlas después de la escuela o por la tarde. Hacer las tareas no te tomará mucho tiempo, generalmente entre 10 y 15 minutos al día. Practicar regularmente te ayudará a desarrollar estas nuevas habilidades. Al igual que cuando aprendes un deporte o un idioma nuevos, la práctica es la única manera de mejorar tus habilidades.
¿Qué puedes esperar de este programa AIJ?
Existen 10 sesiones que completarás acerca de diferentes temas.
Estos temas incluyen:
- Acerca de la AIJ
- Cómo entender el diagnóstico
- Tratamiento:
- Manejar tus síntomas
- Estrategias de afrontamiento
- Los medicamentos para la AIJ
- Otros tipos de cuidado para la AIJ
- Terapias, autocontrol y tipos de apoyo
- Tu estilo de vida
- De cara al futuro
Muchos adolescentes que padecen de AIJ han enfrentado desafíos en la vida diaria debido a la AIJ o a los tratamientos que necesitan. Este programa te ayudará a aprender tanto como sea posible acerca de la AIJ y las diferentes formas de lidiar con esta enfermedad en la vida diaria.
Es probable que veas mejoras graduales a medida que sigas practicando y ateniéndote a las estrategias que te hemos recomendado. Es posible que te empieces a sentir mejor, más en control y más capaz de realizar cosas.
Te recomendamos que intentes realizar todas las técnicas que te hemos sugerido, aunque no creas que sean útiles. De esta forma, una vez que haya finalizado el programa, tendrás muchas técnicas entre las cuales elegir y serás capaz de escoger las que mejor funcionaron para ti.